春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主。而夏季的主要邪气有3个：暑邪、湿邪、寒邪，其中湿邪最容易伤脾胃。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。

    暑邪是夏季最主要的邪气 ......